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Faire face à une insuffisance rénale chronique peut être difficile. Changer activement votre style de vie peut avoir un impact positif sur votre bien-être. Le but est de faire en sorte de préserver le fonctionnement de vos reins et de les garder fonctionnels aussi longtemps que possible.

Vous savez probablement déjà quÄ¢¹½´«Ã½™un exercice quotidien modéré peut avoir un effet positif sur votre corps. Un exercice régulier renforce vos muscles et vos os, vous rend plus flexible et améliore votre équilibre général. LÄ¢¹½´«Ã½™exercice joue également un rôle important pour votre esprit. Il peut vous aider à vous distraire des pensées négatives ou vous rendre actif dans le maintien de votre bien être.

Si votre fonction rénale sÄ¢¹½´«Ã½™aggrave ou si des changements dans votre état se produisent, vous pourriez ne pas vous sentir aussi en forme quÄ¢¹½´«Ã½™avant. La fréquence et lÄ¢¹½´«Ã½™intensité de votre entraînement dépendent de votre état de santé actuel. Parlez à votre médecin avant de commencer un programme dÄ¢¹½´«Ã½™exercice pour obtenir des recommandations sur ce qui est bon pour vous.

Comment un exercice léger peut vous aider, vous et votre corps :

• Vous pouvez réduire votre tension artérielle
• Vous pouvez améliorer votre qualité de vie
• Vous pouvez réduire votre risque de problèmes cardiaques
• Vous pouvez réduire le stress
• Vous pouvez créer des opportunités de (nouveaux) contacts sociaux

Comme vous pouvez le voir, il y a de bonnes raisons de faire de lÄ¢¹½´«Ã½™exercice régulièrement !

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LÄ¢¹½´«Ã½™un des symptômes de lÄ¢¹½´«Ã½™insuffisance rénale est une perte dÄ¢¹½´«Ã½™appétit. Par conséquent, vous pourriez avoir des difficultés à suivre un régime alimentaire adéquat. Cela peut initialement conduire à une perte de poids indésirable et plus tard même à la malnutrition. Vous pouvez surmonter cela en suivant une alimentation bien équilibrée.

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Si les aliments ingérés apportent trop de protéines, cela peut augmenter lÄ¢¹½´«Ã½™excrétion rénale, car des substances éliminées par les urines se forment lorsquÄ¢¹½´«Ã½™elles sont métabolisées. En conséquence, les reins sont exposés à un stress et une charge de travail accrus et, par conséquent, leur fonction peut se détériorer davantage. Au besoin, votre médecin peut vous recommander de réduire votre consommation dÄ¢¹½´«Ã½™aliments qui contiennent des protéines.