Ä¢¹½´«Ã½

Ülke websiteleri

Diyaliz ile hayatın tadını çıkarın

Kronik böbrek hastalığı, iyi bir hayatın sonu anlamına gelmez.

İyimser bir zihniyeti korumaya çalışın ve sizi bekleyen şeylerden en iyi şekilde yararlanın. Günlük hayatın önemli unsurlarıyla ilgili bazı noktaları, bir araya getirdik.

EÅŸ ve aile

Aileniz, eÅŸiniz ve arkadaÅŸlarınızÌýda tedavinizden etkilenir. YaÅŸam tarzınızdaki deÄŸiÅŸiklikler çevrenizdekiler tarafından algılanır. Kendinizi dışlamayın, hastalığınız konusunda açık olun ve bu zamanlarda sizin için önemli olan insanları dahil edin. En yakın aile üyeleri bile zihninizi okuma yeteneÄŸine sahip deÄŸildir. İhtiyaçlarınızı dile getirmek sizin için iyidir. Böbrek hastalığının yarattığı stresle birlikte, aile ve arkadaÅŸlar arasında bir sıcaklık ve yakınlık duygusu sürdürmek önemlidir. Duyguları açık ve dürüst bir ÅŸekilde ifade etmek, ailenizin saÄŸlığı ve duygusal esenliÄŸi için önemlidir.

Bu şekilde, çevrenizdekiler duygularınızı daha iyi anlayabilir ve ihtiyaçlarınıza tepki verebilir. Ancak, hastalığınızla ilgili öfkenizi onlara yansıtmamak önemlidir. Sevdiklerinize de yeni duruma uyum sağlama şansı verin.

Ayrıca bazı hastalar ailelerine yük olduklarını hissedebilirler. Böbrek yetmezliğinin sadece bireylerde olmadığını anlamak önemlidir - ailelerde olur. Düşüncelerinizi ve duygularınızı dürüst, saygılı bir şekilde özgürce paylaşmak size ve ailenize yardımcı olabilir. Buna üzüntü, öfke, korku ve kızgınlık gibi olumsuz duygular da dahildir. Bu düşünce ve duyguları içinizde tutmak, aile üyeleri arasında duygusal uzaklaşmaya neden olabilir.

Sonunda, aile hayatı neredeyse normale dönebilir ve tedavi az ya da çok rutin olarak dahil edilir.

Aşağıdaki adımlar sizin ve sevdiklerinizin stresi azaltmasına yardımcı olabilir:

  • Diyaliz merkezlerindeki veya nakil kliniÄŸindekiÌýpersonelle konuÅŸmak.
  • Soruları önceden yazmakÌýve aile üyelerini tedavideki deÄŸiÅŸiklikler hakkında bilgilendirmek.
  • Ulusal Böbrek DerneÄŸi veya DerneÄŸi, yerel veya ulusal destek grupları, yazılı materyaller ve eÄŸitim sınıfları aracılığıyla hastalık hakkında mümkün olduÄŸunca çok ÅŸey öğrenmek.
  • Günlük yaÅŸamınÌýzevklerine, etkinliklerine ve sorumluluklarına dahil olmak.
  • Bireysel sınırlarınıza uygun seviyedeÌýegzersiz yapmakÌýve açık havada eÄŸlenmek için zaman bulmak. Size uygun egzersiz seçeneklerini öğrenmek için lütfen doktorunuza danışın.
  • ¶Ù³Ü²â²µ³Ü±ô²¹°ùı²Ôı³úıÌýailenizle veya yakın arkadaÅŸlarınızla ve diÄŸer hastalarla paylaÅŸmak.
  • Diyaliz ünitesindeki, nakil kliniÄŸindeki bir sosyal hizmet uzmanından veya ailevi veya kiÅŸisel sorunların daha fazla ilgilenilmesi gerekiyorsa dışarıdan bir danışmandan yardım istemek.
  • Tüm yaÅŸam tarzı deÄŸiÅŸikliklerine uyum saÄŸlamak içinÌýgerçekçi hedefler belirlemek.

BoÅŸ zaman

Boş zaman etkinlikleri önemlidir çünkü zihinsel ve fiziksel dengeyi artırdıkları ve genel refahınız üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Hoşunuza giden boş zaman aktiviteleri bulun ve sizin için uygun olup olmadıklarını diyaliz ekibinizle görüşün. Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin, birlikte gezilere çıkın ve sosyal aktivitelerden kendinizi soyutlamayın. Hastalığınızda "kaybolmamak", bunun yerine hayata karşı olumlu ve iyimser bir tutum sürdürmek önemlidir.

Fiziksel egzersiz sırasında gücünüzü koruduÄŸunuzdan ve düzenli molalar planladığınızdan emin olun. Vücudunuzu çok fazla zorlamayın. Size özel olarak uygun olan sporlar, terapi ÅŸekline göre farklılık gösterir. Olanaklarınız hakkında daha fazla bilgiÌýedinebilirsiniz.

Seyahat

Düzenli olarak diyalize girmek artık tatile çıkamayacağınız anlamına gelmez. Diyalizinizi başka diyaliz merkezlerinde ve hatta belki başka yerlerde periton diyalizi ile yurt dışında da yaptırmanız mümkündür. Aktif bir yaşam sürmeye devam edebilir, yeni yerler keşfedebilir veya sadece güneşin tadını çıkarabilirsiniz!

Ìý

Bazı önemli seyahat ipuçları

Seyahatinizi zamanında planlamaya başlayın. Bu şekilde stresten kaçınabilir ve tatilinizin tadını tam anlamıyla çıkarabilirsiniz.

Hangi seyahat bölgelerinde hangi hizmetlerin kapsandığını öğrenmek için sağlık sigortanıza danışın.

İlaçlarınızı ve önemli tıbbi raporlarınızı daima el bagajınızda taşıyın. Böylece acil bir durumda her şey elinizin altında olur. Şeffaf fermuarlı çantalar, tüm ilaçlarınızı saklamanın kolay bir yoludur.

Bakım ekibinizden seyahatiniz için yararlı ipuçları isteyin.

Özetle en önemli gerçekler

Tatildeyken de diyaliz tedavinize devam etmeniz gerekecektir. Bu nedenle, seyahat ettiğiniz yerde diyalizin mevcut ve mümkün olduğundan emin olmanız gerekir. Seyahat ederken nelere dikkat etmeniz gerektiğini hem mevcut doktorunuzla hem de gideceğiniz yerdeki doktorunuzla konuşun! Ayrıca tatil diyaliz merkezinde randevu sıkışıklığı yaşamamak için seyahatinize başlamadan önce randevu almayı unutmayın. Diyalizi kendiniz yapıyorsanız (periton diyalizi veya evde hemodiyaliz), gerekli ekipmanın nakliyesini de planlamanız gerekir. Diyaliz ekibiniz bunu planlamanıza yardımcı olabilir.

Ìý

Genel DeÄŸerlendirmeler

Bir tatil planlıyorsanız, lütfen bakım ekibinizle bu konuyu erken konuşun. Böylece, tatil yapılacak yerin diyaliziniz için gerekli gereksinimleri karşılayıp karşılamadığı kontrol edilebilir. Gideceğiniz ülkedeki sıcaklık koşulları da ter üretimindeki değişiklikler nedeniyle sağlığınızı etkileyebilir. Lütfen ayrıntıları sağlık ekibinizle görüşün.

Kendi güvenliğiniz için, önemli bilgiler içeren tıbbi raporların kopyalarını her zaman yanınızda bulundurmalısınız. Sizin için zor olsa da, lütfen tatildeyken bile beslenme yönergelerinize bağlı kalmayı unutmayın. Yapılacak en iyi şey, diyet uyarlamalarının gideceğiniz ülke için tavsiye edilip edilmediğini tartışmak için klinik ekibinize veya beslenme uzmanınıza danışmaktır. Tatilinizin keyfini ancak bu şekilde zinde ve güçlü bir şekilde çıkarabilirsiniz. Özel beslenme gereksinimleri gibi gereksinimlerinizi oteli önceden bilgilendirmeniz yardımcı olabilir.

Tatilde hemodiyaliz

Hemodiyaliz ile tatil iyi planlanmalıdır. Tatilinize rahat bir başlangıç yapmak için dikkat etmeniz gerekenleri üç adımda açıklıyoruz:

Tatildeyken hemodiyaliz yapmak için tatil yerinizde bir diyaliz merkezi bulmanız gerekir. İşte bazı seçenekler:

    • SaÄŸlık sigortası ÅŸirketleri: Bazı ülkelerdeki bazı saÄŸlık sigortası ÅŸirketleri, yabancı diyaliz merkezleriyle sözleÅŸme imzalamıştır. SaÄŸlık sigortanızın bir listesi olabilir.
    • Seyahat saÄŸlayıcılar: Bazı seyahat saÄŸlayıcılar, diyaliz hastalarına özel olarak hazırlanmış geziler sunar. Bunları bulmak için örn. arama motorlarında "diyaliz seyahat teklifleri" terimi için.
    • Diyaliz hastaları: DiÄŸer diyaliz hastalarının tatildeki deneyimlerinden yararlanmak için onlarla fikir alışveriÅŸinde bulunun.

    Bir diyaliz merkezi bulup masrafları netleştirdikten sonra tatilinizi hazırlamaya devam edebilirsiniz:

    • Evdeki diyaliz merkezinizden tatil yerinizdeki diyaliz merkezi için bir belge hazırlamasını isteyin. Bu belge, diyaliz tedaviniz, en son laboratuvar deÄŸerleriniz ve ilaçlarınız dahil olmak üzere tüm önemli bilgileri içermelidir.
    • Tatil yerinizdeki diyaliz merkezinden randevu alın.Ìýilk ziyaretinizde organizasyonel konular için yeterli zaman bırakın.
    • GerektiÄŸinde evdeki diyaliz merkeziniz, hekimin yazısını tatil yapılacak yerin diline de çevirebilir. Bu iletiÅŸimi kolaylaÅŸtırır.
    • Gerekirse, uyum saÄŸlayabilmeleri için otelinizi diyetiniz hakkında bilgilendirin.

    Gerekli ilaçlarınızdan bazıları yurtdışında bulunmayabilir. Bu nedenle onları yanınızda taşımanız önemlidir. Gerekirse, bu amaç için bir soğutucu kullanın. Bir sınırı geçiyorsanız, lütfen ilaçlarla sınırı geçmek için geçerli olabilecek düzenleyici gereklilikler hakkında önceden bilgi edinin. Diyaliz ekibinizle bunun hakkında konuşun!

    Periton diyalizi (PD)

    Periton diyalizi hastası olarak seyahat ederken de nispeten esneksiniz. Yine de periton diyalizi tatili iyi planlanmalıdır. Tatilinize rahat bir başlangıç yapmak için dikkat etmeniz gerekenleri iki adımda açıklıyoruz:

    Periton diyalizi ile seyahat etmek mümkündür. Tatil yeri seçiminizle ilgili bazı önemli noktalara değinmek istiyoruz:

    • Enfeksiyon ve komplikasyon riskini azaltmak için tatil yerindeki yüksek hijyen standartları.
    • Kaliteli tıbbi bakıma hızlı eriÅŸim: Bir komplikasyon durumunda, hızlı bir ÅŸekilde yüksek kaliteli bakım almanız önemlidir. Kaliteli tıbbi bakımın yakında olduÄŸundan emin olmak için kendinizi önceden bilgilendirin.
    • Tedavilerinizi temiz ve aydınlık bir odada yapın ve diyalizinizi evinizdeki kadar dikkatli yapın.

    Tatil yerlerinizi bilin: Diğer diyaliz hastaları zaten tatildedir - başkalarının deneyimlerinden yararlanmak için onlarla fikir alışverişinde bulunun.

    Kısa bir gezi planlıyorsanız veya araba ile seyahat ediyorsanız, ihtiyaç duyulan malzemeleri kendiniz kolayca taşıyabilirsiniz. Daha uzun bir seyahate çıkacaksanız tatil yerinizde rahat bir şekilde periton diyalizi yapabilmek için bazı hazırlıklar yapmanız gerekecektir. Bir sınırı geçiyorsanız, diyaliz malzemeleriyle sınırı geçmek için geçerli olabilecek düzenleyici gereklilikler hakkında lütfen önceden bilgi edinin.

    Tatil yerinde gerekli tüm malzemelerin sağlanabilmesinin birkaç yolu vardır:

    • Evde diyaliz merkezi: Evde diyaliz merkezinizdeki diyaliz ekibiniz, tedavi için gerekli malzemeleri doÄŸrudan tatil yerinize gönderebilir.
    • Evde diyaliz saÄŸlayıcısı: Evde diyaliz saÄŸlayıcınız (Ä¢¹½´«Ã½ gibi) tatil yerinize teslimatı ayarlayabilir. Lütfen seyahatinizi planlarken bilgi alınız.
    • Tatil yerinizdeki diyaliz merkezi: Tatil yerinizdeki diyaliz merkezi, tatil yerinizdeki gerekli malzemeleri size saÄŸlayabilir. Lütfen seyahatinizi planlarken bilgi alınız.
    • Kendi ulaşımınız: Gerekli malzemenizi tatil yerinize taşırsınız. Bir sınırı geçiyorsanız, diyaliz malzemeleriyle sınırı geçmek için geçerli olabilecek düzenleyici gereklilikler hakkında lütfen önceden bilgi edinin.

    Hangi seçeneklerin size uygun olduğunu öğrenmek için diyaliz ekibinizle görüşün.

    Bu seçeneklere rağmen öngörülemeyen durumlara hazırlıklı olmak için yanınızda her zaman üç günlük bir erzak taşımalısınız. Hava yolculuğu için bu, el bagajınızda taşınmalıdır.

    Ìý

    ¶Ù³Ü²â²µ³Ü±ô²¹°ùı²Ôı³úı yönetin

    Böbrek hastalarının ruh halinde dalgalanmalar yaşaması normaldir. Huysuzluk, kanda biriken atık ürünlerin sinir sisteminde tahrişe neden olmasının bir sonucu olabilir. Bazı ilaçlar da duygusal istikrarı azaltabilir.

    Kronik hastalıkların neden olduğu stres, sinirlilik, öfke, hastalığın neden olduğu sorunlara karşı hayal kırıklığı ve umutsuzluk duyguları gibi çok çeşitli duygu ve ruh hallerini açıklar.

    Deneyimlediğiniz her adım -böbreklerinizin iflas ettiğini, bir diyaliz türü seçmeye ihtiyaç duyduğunu ve diyalizin devam eden doğasını öğrenmek- bir dizi duyguyu beraberinde getirir. Bunun ne kadar normal olduğunun farkına varmak güven verici olabilir, tedavi planınızda kalmanıza ve sizin için en önemli olan ilişkileri sürdürmenize yardımcı olur. Her zaman şunu unutmayın: yalnız değilsiniz ve gerekirse diyaliz bakım ekibinize güvenebilirsiniz.

    Duygularla başa çıkmanın beş olumlu yolu

    1. ¶Ù³Ü²â²µ³Ü±ô²¹°ùı²Ôı³úı paylaşın
    ¶Ù³Ü²â²µ³Ü±ô²¹°ùı²Ôı³úı birisiyle paylaşın; bir arkadaÅŸ, aile üyesi, sosyal hizmet görevlisi veya mental rehberlik için baÅŸvurduÄŸunuz biri. BaÅŸka biriyle konuÅŸmak, bazı ÅŸeyleri farklı görmenize yardımcı olacaktır.

    2. ¶Ù³Ü²â²µ³Ü±ô²¹°ùı²Ôı³úı hissedin
    Kendinizi yargılamadan veya suçlamadan, ne hissediyorsanız onu hissetmenize izin verin.

    3. Bugüne odaklanın
    Gelecek için endişelenmek yerine bugüne odaklanın. Anın içinde olmak daha az bunaltıcı hissettirecek.

    4. Bir egzersiz rutini başlatın
    Kısa, tempolu bir yürüyüş yapın veya günlük egzersize başlayın. Sayısız çalışma, en basit egzersizin bile olumlu duygusal faydalarını göstermiştir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.

    5. Destek alın
    Bir topluluk oluşturarak destek alın. Güçlü destek ağlarına sahip kronik rahatsızlıkları olan kişiler daha uzun yaşar ve sağlıklarını daha iyi yönetirler. Bu bir gerçek.

    Bir sonraki bölümde bir diyaliz hastasınınÌýaile üyesi olarak yaÅŸamıÌýhakkında daha fazla bilgi edinin.

    İlgili içerik